Warning: session_start() [function.session-start]: open(/tmp/sess_76fe7a3982bfe8278fb1a02d01cd13af, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in /lib/sessions.php on line 6

Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /lib/sessions.php:6) in /lib/sessions.php on line 6

Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /lib/sessions.php:6) in /lib/sessions.php on line 6

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /lib/sessions.php:6) in /index.php on line 24

Warning: error_log(errors.log) [function.error-log]: failed to open stream: Permission denied in /lib/exception.class.php on line 79

Warning: error_log(errors.log) [function.error-log]: failed to open stream: Permission denied in /lib/exception.class.php on line 79

Warning: error_log(errors.log) [function.error-log]: failed to open stream: Permission denied in /lib/exception.class.php on line 79

Warning: error_log(errors.log) [function.error-log]: failed to open stream: Permission denied in /lib/exception.class.php on line 79

Warning: error_log(errors.log) [function.error-log]: failed to open stream: Permission denied in /lib/exception.class.php on line 79

Warning: error_log(errors.log) [function.error-log]: failed to open stream: Permission denied in /lib/exception.class.php on line 79
Portal rodzinny, graf rodzinny - genealogia Polaków - NaszaRodzinka.pl
Przejdź do głównej strony Twojego konta
Dzisiaj jest czwartek 18.10.2018
imieniny obchodzą:
Juliusz, Łukasz, Julian
Życzymy miłego dnia!
Zaproś znajomych i przyjaciół!
Odszukaj znajomych
Dodaj nową firmieDodaj nową firmie
REKLAMA
Polonia
Katalog firm
Liczba dostępnych albumów:278
Liczba porad dla Ciebie i Twojej Rodzinki: 78
Komu dziś składamy życzenia
Rocznice ślubu

Agnieszka Chmielowiec-Pieniek
(Tarnobrzeg)
Dodaj sobie sił

 

Brakuje ci energii? Spróbuj naszych sposobów. Na pewno poczujesz jak powraca motywacją do działania.

 

Po pierwsze wstawaj wcześnie. Zbyt długie spanie sprawia, że jesteśmy jeszcze bardziej zmęczeni niż zanim się położyliśmy. Spróbuj też nie kłaść się w ciągu dnia. Po drugie jak najwięcej przebywaj na świeżym powietrzu. Zaplanuj sobie spacery do parku lub lasu. Nawet jak mieszkasz w dużym mieście postanów sobie, że chociaż raz na tydzień wyjedziesz na wieś. Możesz też zamienić cztery kółka na dwa. Tam, gdzie, co chwilę tworzą się korki- to idealny sposób na szybsze dotarcie do celu podróży. Postaw na ruch- uprawiaj sport. Aktywność poprawia krążenie. Dobry przepływ krwi to także dobrze dotleniony mózg i chęć do działania. Zapisz się na aerobik, siłownię, basen albo na taniec. Zrób sobie koncert. Na większość z nas muzyka bardzo silnie oddziałuje. Gdy czujesz, że brakuje ci sił włącz sobie ulubioną płytę. Ponadto nie bierz na siebie zbyt wielu obowiązków. Jeśli wiesz, że coś ciebie przerasta zrezygnuj z tego. Pamiętaj o odpowiednim żywieniu i zapomnij o zbyt częstym spożywaniu kawy i napojów energetycznych. Na koniec- znajdź sobie hobby. Zmień coś w swoim życiu. Małe rewolucje dobrze poprawiają humor.

REKLAMA

Warning: error_log(errors.log) [function.error-log]: failed to open stream: Permission denied in /lib/exception.class.php on line 79

Warning: error_log(errors.log) [function.error-log]: failed to open stream: Permission denied in /lib/exception.class.php on line 79

Fatal error: Call to a member function AddException() on a non-object in /lib/exception.class.php on line 84